Összegyűjtöttem pár női mozgásformát, ami hatékony lehet női
betegségek kezelésében. Személyes kedvencem az aviva torna és a hastánc.
AVIVA torna
Nőknek és férfiaknak egyaránt sok különböző probléma
leküzdésében segíthet az Aviva-torna. A gyakorlatok hormonális
változásokat idéznek elő, ily módon a férfiak esetében serkentik a
nemzőképességet, megsokszorozzák az életképes spermiumok számát,
jótékony hatással vannak a prosztataproblémákra, illetve a potenciazavarokra.
A nők esetében a torna karbantartja a méh izomzatát, és
fokozza a vér átáramló mennyiségét, amelynek hatására a ciklus
lerövidül és csökken a vérveszteség. Változókorban megszünteti a
kellemetlen tüneteket, így lehetővé válik, hogy a nők tovább érezhessék nőnek
magukat. Gátolja a csontritkulást, a hőhullámokat,
a hüvelyszárazságot, mozgásba lendíti az idővel csökkenő ösztrogénhormon-termelést,
valamint megszüntetheti az inkontinencia-problémákat.
A gyakorlatok további hatása a hormontermelés normalizálása. A
túlzott szőrösödés, a pattanásos bőr, sőt a tesztoszteron
szint elcsúszásának problémájára is hathatós megoldással
szolgálnak, ezen felül jótékony hatással vannak a méhsüllyedésre,
az erős és fájdalmas vérzésre, illetve a peteérés
elmaradására. Elősegítik a méh regenerálódását és a tejkiválasztást,
továbbá fokozzák a szexuális étvágyat is, ugyanakkor segítenek elkerülni a nem
kívánt terhességet, és segítettek már PCOS
problémánál vagy HPV vírus esetében is. Persze a menstruációs zavaroknál
is kéznél vannak, ha túl hosszú a ciklus vagy éppen rendszertelen vagy nagy a
vérveszteség.
4 órás tanfolyamon lehet elsajátítani a táncos mozdulatokat,
amit utána otthon heti kétszer lehet gyakorolni.
ARWEN torna
Az ARWEN torna speciális hatásmechanizmusai:
- a belső női nemi szerveket több oldalról áttornáztatja,
mozgásba hozza: elősegíti fiziológiás, élettani működésüket,
- a ciklikus hormonműködést segíti,
- egyedi hormonhatásokkal rendelkezik, elősegíti a
hormonszintek egyensúlyban tartását,
- hatásai révén támogatja a meddőségi kezeléseket,
- hozzájárul a minőségi peteéréshez,
- fokozza a kismedencei vérbőséget,
- elősegíti a megtermékenyülés utáni vagy a megtermékenyített
petesejt beágyazódását,
- terhességi cukorbetegséget és a toxaemiat megelőzi:
hatásmechanizmusai révén hosszútávon (a terhesség alatt) nem alakulnak ki az
anyagcsere problémák,
- jógaalapú intimtornát tartalmaz,
- a klimaxot és tüneteit kitolja: belső és külső fiatalító
hatása van,
- mindenfajta kezelés mellett végezhető.
HORMONJÓGA:
A hormonjóga terápiás céllal alkalmazott jóga,
amely egy sor speciális gyakorlattal, a női hormontermelő mirigyek működésének
serkentésével állítja helyre a hormonális egyensúlyt. A hormonjóga terápia a
szervezet egészére hatással van, és különböző szinteken hat:
Fizikai szint: erősíti az
izomzatot, javítja a tartást, növeli a rugalmasságot és a mozgás
szabadságát, erősíti a csontokat
Fiziológiai szint: serkenti és
harmonizálja a hormontermelést és ennek köszönhetően megszünteti, vagy
legalábbis csökkenti a változókori tüneteket, és megelőzi az olyan
betegségeket, amelyek az alacsony hormonszint következtében alakulnak ki;
megszünteti a PMS-t, PCOS-t, megkönnyíti a teherbeesést
Pszichikai szint: stressz,
depresszió és alvászavarok megszüntetése
Energetikai szint: a
hormontermelésért felelős szervek revitalizálása; vitalitás és jó közérzet
fokozása
Nem végezheti a hormonjóga gyakorlatait,
aki:
- Terhes
- Mell-, méh- vagy petefészekrákkal műtötték,
csak ha az orvos jóváhagyja
- Kis miómák esetén gyakorolható, egyes esetekben
a kis miómák eltűnnek. Nagy miómáknál ellenjavallott.
- Előrehaladott endometriózis
- Szívműtét után vagy bármilyen szívbetegség
esetén
- Súlyos csontritkulás (amikor fennáll a törés
veszélye)
- Pajzsmirigy túlműködésnél a gyakorlatok egy
része nem végezhető
- Ha a hasi fájdalom oka nem tisztázott, először
orvoshoz kell fordulni
- Az ingadozó vérnyomást először stabilizálni
kell. A vérnyomás nem lehet magasabb, mint 140/90
-A menstruáció ideje alatt a hormonjóga nem
gyakorolható
HASTÁNC:
"A hastánc univerzális eszköz a női test és
lélek harmóniájának újbóli megteremtéséhez és megéléséhez."
- Segíti a női szervek működését, megkönnyíti a
menstruációt
-A rendszeresen végzett orientális tánc
csökkentheti a női hormonális változásokat kísérő, esetenként kellemetlen
hangulati és testi tüneteket. Ebben a mozgás jótékony hatásai mellett fontos a
lelki tényező, magához a nőiséghez, az adott életkorhoz, élethelyzethez való
pozitív hozzáállás.
– A testtudatosság, az izmok tudatos használata javíthatja a nemi élet
minőségét, megkönnyíti a terhességet, a szülést és a „gyermekágyas” időszakot
-A hasizmok, a medencealap izmainak tudatos,
rendszeres aktivitása növeli a nemi vágyat
-A hastánc oldja az energiablokkokat, a
folyamatos energia leadással és felvétellel aktivizálja az alsó csakrákat, így
elősegítve a női életciklusok harmonikus megélését.
